Retour à la piste

Publié le par Muriel

A cause du boulot, ca faisait un bail que je n'avais pas eu le temps de fouler la piste mais ce soir mais si je suis venue tard, j'y etais :-)
Petit footing autour du complexe sportif, il ya des sentiers parsemés d'ecorces de bois qui offrent un amorti bien confortable.
Puis je me suis greffée à un groupe de  juniors et seniors (filles) qui faisaient des 200m.
Ca déménage toujours autant mais je ne me fais plus larguer.je les ai fait entre 37 et 35 secondes.Les premiers 200 plus lents que les derniers.
Lors des dernières compétitions, je me suis rendue compte que ce qui me pose problème c'est pas les muscles: j'ai mal nulle part ni pendant, ni après ...(pas de lactique) ce qui me pose probleme c'est que je ne peux pas aller au dela de ma capacité respiratoire
Quand je suis à bloc, j'ai une respiration trop rapide,  j'ai du mal à contrôler et cela m'empeche d'aller plus vite.Je ne sais pas si cela se travaille où si il faut humblement reconnaitre qu'il n'y a rien à faire et que ...c'est l'âge
Bilan : 8km - 45 mn