30/30

Publié le par Muriel

Encore une seance effectuée bien tard : quasi 20h ...heureusement qu'il fait jour longtemps et l'avantage c'est qu'il fait moins chaud.
Programme limité en raison du timing : 15 mn de footing + 2*9mn de 30/30 et 15 mn de retour au calme.
C'est assez light mais en meme temps mieux vaut une petite seance que pas de seance du tout et en plus cela m'a fait du bien après cette grosse journée de taf.Bonnes sensations :-)

Bilan : 9km - 46 mn