Plan perso S5J3

Publié le par Muriel

23°
Belle seance qui fait du bien :-)
Footing de 15 mn puis 4*1500 métres (6'47/7'02/7'12/7'08), c'est pas la vitesse supersonique mais je m'efforce de travailler des temps de soutien sur des distances que je vais allonger progressivement pour améliorer mes chronos sur 10km.

Bilan : 11.1km - 58mn (hors période de recup)