Hors plan

Publié le par Muriel

30°

Mon petit mari m'a déposé à Hangenbieten et attendu à Wolfisheim pour me ravitailler , lui a fait une belle seance de vélo cet am à un rythme impossible pour moi :-)
Je me suis donc régalée d'un bon petit footing aux allures correctes
9.63 - 55mn 36 (10.4km/h) - 116 bpm
mon circuit
Demain, c'est une seance de 500 qui m'attends que j'irai sans doute faire à la piste.