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Publié le par Muriel

Retour sur la piste ce soir pour une seance de 200 metres.(2*6*200m)
Mais d'abord 20 mn de footing à l'exterieur .

Je croise Pierre avec qui je me suis entrainée la saison passée et que je n'ai pas vu dpeuis des semaines alors forcement on papote un peu, puis je vais sur la piste d'entrainement faire ma premiere seance de 200 metres , bien sur je me fous dedans avec les laps et le chrono, du coup, je n'ai pas enregistré tous les temps mais je les ai fait entre 37 et 41 secondes.
Puis pause et je retourne sur la piste où je retrouve les runners et mes coéquipières du relais , ils font du 45' lent / 45 rapide , du coup je me joins à eux, ca remplacera bien la 2eme serie de 6*200 que je devais faire.Tellement bien d'ailleurs que on fait 2*6* 45/45.C'est quand meme plus sympa et motivant quand on est à plusieurs.
Evidemment, j'avais oublié de relancer mon chrono, du coup toutes les données sont faussées
Ma seance totale aura durée 1h30 , pour les km ??? mais c'est mini 8 km
le circuit est ici
Bon, en tout cas, avec mes coéquipières nous sommes mega prêtes physiquement et mentalement pour le relais du houblon :-)