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The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Jeudi 8 septembre 2005
4
08
/09
/Sep
/2005
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Sortie à 18h15 – 30 degrés
Au menu :
- Echauffrement 10 mn
- 8*200 m en 49’ et 200 m de recup en 1mn10
- 1*1000 m en 4mn 30
- 20 mn de footing
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