Chavagnes J-16

Publié le par Muriel

Hier soir au stade : 

 

J'arrive et Ventralair me tends une "suuuuuuuuurprise" .....c'est un short "flottant....cadeau !!

Je n'ai pas trop l'habitude de porter ce genre de short, bon allez je vais l'essayer !

Les copines me jurent que non cela ne me fait pas des cuisses , bon allez je le garde pour la seance ;-)


Footing qui permet de discuter avec Claude , centbornard lui aussi et qui a fait Chavagne deux fois, d'un point de détail non négligeable : "mais qu'est ce qu'il ya donc sur les tables de ravitaillements, enfin ..à manger"

Visiblement des fruits secs, pain d'épices mais rien de salé

J'ai bien fait de poser la question, car deja sur marathon au bout de 30 kms, le sucré ne passe plus , alors sur 100 ca promets.Conclusion, il vaut donc mieux prévoir en plus son propre b3uffet campagnard" (testé au prealable bien sur)


Retour à la piste et pendant que les copains vont se lancer dans leur seance de 12*300 , Ventralair et moi repartons direction la Colline faire 2*15 mn.

En arrivant à la colline, Ventralair me lance "oh ben comme ca fait juste 5 mn qu'on est parties on continue tout droit et on reviendra sur nos pas" sauf que là on partait droit pour faire 2*30 mn

A force de bouffer des kms et de la durée, on perds la notion de proportion.

 

Retour au stade, il ne reste quasiment plus personne et on a encore notre récup à faire , on regarde nos garmin respectifs : on a fait 13.4 km, ben on fait 4 tours comme cela on ira tout pile à 15 bornes.

On partage la récup avec Tic qui nous raconte sa Corrida de Heillecourt : l'an prochain faut vraiment qu'on la fasse !!!!!!!!!.

On apprends aussi que Tac a gagné le 5kms à Reichsoffen et que Bouchon suivait pas loin.

 

Bilan seance : 1h30 - 15 kms - fcm 142

 

Ce soir

Footing d'1heure le long du canal  à allure 100 cad 6mn du kilo et curieusement pas vraiment de soucis à tenir l'allure.

Je pense que la fatigue y est pour beaucoup.

Bilan : 1h00 - 10.2 kms - fcm 139(un peu haute pour l'allure , à surveiller )


Sensation d'après seance : Légérement HEN (Hors d'Etat de Nuire)