Chavagnes J-30 / Qui veut courir longtemps, ménage son allure

Publié le par Muriel

Pas de temps mort il y a quand meme un 100 kms dans pile 30 jours :  à peine de retour mardi nous étions deja en mode footing mardi soir et ce soir c'est la reprise des seances avec un footing et 12*30/30 accompagnée de Scott , "Kikele" pour les intimes  (Il a eu son vaccin hier et le véto a remarqué ses ptites cuisses aussi musclées que celle d'un pitbull :-) .

 

Certes cela n'avait pas grand chose à voir avec une seance habituelle de 30/30 : quand je regarde mes allures ca me fait bizarre d'etre aussi lente sur un exercice pareil (entre 4'50 et 5'15 au kilo).

 

En meme temps, pour les seances à venir va falloir s'habituer à courir bcp plus lentement car comme dit le proverbe "qui veut voyager loin, ménage sa monture" ou dans une version webeletienne "qui veut courir longtemps, ménage son allure "

 

Pour tous ceux qui veulent se défouler les jambes : RDV tous les  vendredis  à 19H00 au magasin Jog'R pour un footing en toute décontraction...et il y aura meme un ravito après la  seance ;-)