De la gnognotte

Publié le par Webelette

Nous sommes plusieurs à préparer simultannément un marathon, pour certains ce sera Frankfort le 30/10, pour d'auitre le "Défi des Félés" = Marathon sur Piste (si , si c'est pas des vannes...ca fera 105,5 tours de piste) toujours le 30/10 et pour d'autres enfin Nice/Cannes le 20/10 avec pour dénominateur commun, un coach qui ne s'est pas contenté de faire UN plan pour tous mais qui a fait autant de plan adaptés à chaque athlète.

Pour moi qui a bien "encaissé" le premier plan, il m'a prévenu que je ferais plus de volume du quanti mais aussi du quali et il a revu un peu mes sorties longues.


Donc forcément avec autant d'athlètes qui préparent un marathon, on s'interesse encore plus aux seances des uns et des autres

ET toi tu fais quoi ce soir ?

- l'un : 16*200 ...QUOI ???? tu n'en as que 16

- l'autre une quantité sympathique à 2 chiffres de 500....finalement pour ce soir, je préfére mon menu 

 

Pour les autres (non marathoniens)

- Paul & Co : 6 à 8*250 à fond les ballons ,l'occasion de tester ses nouvelles pointes Nike ultra légéres (90 gr  et trouées au talon. )

zoom-victory-spike-1-.jpg

J'aime  voir Paul courir et pour quelqu'un qui reprends après 2 ans de "break sportif" , il se chuchote qu'il assure pas mal ....pour un "ex cycliste".


-Le groupe à Minnie : 3*3*300 et elles ont cavalé les 4 gazelles !!!


-Et moi ?? : des 200 aussi mais 20 (et pas 16. Un moment je me suis demandée si le coach n'aurait pas interverti les 2 plans ..mais non, non il confirme : c'est bien ma seance à moi) avec une recup absolument redoutable et tout cela à allure bien régulière


Nan franchement quand je vois dans quel état , limite "dépot de galettes" ont terminé Paul  & Co, je me dis que ces 20*200 c'est de la gnognotte : une petite mise en bouche en attendant un plat trés consistant jeudi