Footing de la Saint Etienne

Publié le par Muriel

Et un nouveau footing en ce jour férié bien de chez nous et que nous envient tous les autres.Rdv avec la miss Ventralair vers 11h00 et nos athlètes à 4 pattes respectifs.
L'occasion pour elle de tester le Garmin 310 XT que lui a amené le père Noel et tant qu'à tester autant partir pour une petite quinzaine de bornes.
C'est bien car il a le cardio et pour la jeune Vétérane qu'est Ventralair, ce n'est pas "inutile" de surveiller sa fréquence cardiaque.
Moi j'utilise assidumement mon cardio pendant toutes mes prépas (ce qui ne m'empeche pas d'aller voir le cardiologue une fois tous les 2-3 ans)

Et pendant toute la seance, il ne sera question que de notre 1er 100 kms qui aura lieu mi mai.Il a été question de matos (camelbag pendant les grosses seances , genre celle de 50 kms), de bouffe (non pas de foie gras et de dinde, mais gels, barres, boissons energétiques), de godasses , des accompagnateurs en vélo (il se dit ici et là qu'ils seront interdits puisque ce sont les championnats de France, de seances bien sur (type 14/1 ..on court 14 mn on trottine ou marche 1mn)
.

On va commencer la préparation debut Février (meme si avant on fera qq cross)  avec  une montée en charge progressive et par ordre d'apparition à l'écran

  • le semi de la Wantzeanu en Mars
  • le marathon de Rotterdam le 11 Avril (inscription ok)
  • le 100 kms le 15 Mai