Petites astuces pour courir plus vite

Publié le par Webelette

C'est un sujet important que nous avons abordé ce soir à la fin de notre seance : nos petites astuces personnelles pour courir plus vite.

Héhé, je vois d'ici vos yeux qui brillent de curiosité, vous aimeriez bien savoir

Attention, roulement de tambour ....Sésame..Ouvres- toi !!!   

 

Ahhh j'hésite quand même ...si je commence à balancer des petites astuces, tout le monde va copier....et donc courir encore plus vite ..pffff...

Bon tant pis, on verra bien si aprés ces révélations brulantes, certains chrono s'affolent dans les prochaines semaines

 

Alors pour commencer : Certains s'imposent des seances (et pas en footing) de variant de 2h00 à 3h00  à jeun et sans boire ...ca s'apelle la méthode du dromadaire...

Elle peut selon le cas être précédée d'une période passée en altitude - dite la méthode de l'Aigle

Il parait que quand on descends de la montagne, il se passe des trucs bénéfiques.

Moi, un jour, j'etais dans les Alpes Suisses (à l'endroit ou se déroule l'Inferno TRiathlon)  à + de 2500 metres d'altitude et pour frimer, j'ai voulu faire un footing ...bizarrement j'avais du mal à respirer, les oreilles qui bourdonnait ..mon footing a duré ...400 métres et je soufflais comme un phoque asthmathique.

Et puis on est monté encore plus haut et j'avais de plus en plus de mal à respirer , une sorte de mal de mer de la Montagne.On est pas resté assez en altitude pour que j'en mesure les bénéfices.


Pour en revenir à la Méthode du Dromadaire c'est une véritable connerie, le genre d'experience à ne jamais faire ou alors sous contrôle d'un vétérinaire assermenté 


Pour d'autres et je temoigne sans soucis et à visage découvert " ZE SECRET" c'est ....un truc à faire régulierement, quotidiennement, limite à heure fixe et pour les puristes plusieurs fois par jour même....  

  L'Astuce Number 1 : Le chocolat noir qui d'ailleurs devrait etre remboursé par la sécu!!!!

Moi mon préféré c'est le Cote D'Or aux Noisettes (oui bon je sais les noisettes c'est un peu gras..mais chut).Attention information ultra importante ,cela ne fonctionne pas avec le NUTELLA dont la consommation à la cuillère à soupe se termine fatalement en  suicide au Nutella , qui présente un grand nombre de contre indication.

Si ca sent le vécu ??? mais pas  du tout , m'enfin !!

En revanche, il semblerait que cela fonctionne pas mal aussi avec ...le Toblerone


L'astuce Number 2 : elle m'a été livrée ce soir mais personnellement je ne peux attester du bénéfice  dans la mesuure où je n'ai pas testé moi meme et qu'il faudrait que je me fasse violence pour cela mais je fais confiance à ....TIC pour cela qui en est une grande adepte (si, si GRANDE) ,qui en a testé plusieurs séries, limite avec zéro récup entre, la preuve en image dans sa main gauche.

En tout cas, il parait que grâce à cela et hop qq minutes en moins sur un 10 kms, bon en meme temps, c'est vrai que cela donne une raison pour terminer le plus vite possible : premier arrivé , premier servi...

Ca marche pas avec le Coca Zéro :-(

 

relais 250811 TIC

 

L'astuce Number 3 : Alors là franchement, je m'attendais à tout sauf à celle là ...mais il y a encore un truc qui marche bien, réservé à un public averti et expert  c'est se taper les matchs de foot ...du Racing...

Non là vraiment, perso  c'est au dessus de mes forces, rester le c**planté des heures  sur des siéges en plexiglas à voir cavaler des mecs super mal sapés (des couleurs qui ne vont pas ensemble, des chaussures à crampons avec des chaussettes hautes : c'est juste un attentat au bon gout , y a meme une ex spice girl qui prevoit de relooker tout cela ...enfin bref) avec une baballe à la papatte et qui souvent ne courrent pas d'ailleurs ..meme les émissions sur Arte me captivent plus..

 

Donc si je résume chocolat + biere + foot , mélanger le tout délicatement et incorporer de "légéres" séance de temps en temps.....euh lu comme cela, on dirait plutot le nouvel opus "Devenir Obése pour les Nuls" non ??


Ah c'est l'inverse !!!! 

Donc : mélanger de grosses seances effectuées quotidiennement et incorporez y de temps en temps en quantité raisonnable , du chocolat, de la biere et le truc avec les gars qui seraient mieux mis en valeur avec de seyantes combis de triathlètes et cela se traduira  en principe   par des perfs ;-)

Pour le Sav, y aura qu'à apeller Fred, Omar ou si pas dispo ...Tic , parce que rendons à Tic ce qui lui appartient, c'est elle qui m'a soufflé tout cela