| 5 kms | 20'48 (2008) |
| 10kms | 44'34 (2007) |
| semi | 1h37 (2009) |
| Marathon | 3h38( 2008) |
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Championnat d'Alsace de Cross
(07/02/2010
publié dans : autres courses
)
Ce championnat est une etape, juste une étape dans toute une prépa qui doit nous mener (Ventralair et moi) tour à tour du marathon de Rotterdam (le 11/04) aux 100 kms de Chavagnes(15/05). Le seul ... -
Connaissez-vous la "dyscrossie" ???
(02/02/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Nan, inutile de chercher dans un dico , ce mot nouveau n'est pas encore repertorié mais je vais le proposer à l'Académie et qu'ils acceptent au moins l'expression "être dyscrossique" Déja je ... -
Entre gadins et boules de neige
(31/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
La tempete de neige n'aura echapée à personne ce matin ..euhh aller à la colline est-ce bien raisonnable ? C'etait sans compter sur Ventralair , qui viendra me chercher et à ma grande surprise ... -
Raymonde Bidochon use son forfait
(30/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Jeudi , j'aurai du faire 10*300 mais pas le temps, sortie trop tard du boulot , trop crevée ..bref j'ai séché ma seance et je l'ai replacé à hier où le topo risquait d'etre le meme. J'ai donc mis ... -
Ce soir ...j'ai patinage !!
(26/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
- 4 ce soir, un petit vent bien glacial ... bon voyions voir ce que dit mon agenda ...ah ben non, j'ai pas piscine, ni dentiste mais avec un peu de chance la machine de fringues de cap aura pas ... -
La colline
(24/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Hier : petit footing de 1h10 le long du canal avec l'athlete à 4 pattes . Il y encore bien peu de coureurs à cette époque de l'année par contre, les cyclistes et cyclos sont de sortie :-) Ce ... -
5*800 oui mais ...en salle
(21/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Pas possible question timing d'aller courir à l'exterieur ce soir Je me rabat donc sur la salle de sport où je croise Madame Hermi qui termine sa seance :-) Le programme de Maitre Max prevoit ... -
Des Diagonales
(19/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Hier sur FB, nous avions deja parlé Ventralair et moi puisque le programme de ce soir prevoyait des diagonales ..pfff ...des diagonales ...moi ca me gonfle d'aller au stade pour faire des ... -
Championnat du Bas-Rhin , ça, c'est fait
(17/01/2010
publié dans : autres courses
)
Côté météo, il a bien flotté et 1ere surprise au réveil: il n'y a quasi plus de neige et il fait presque doux (4-5 degrés). Sur les conseils avisés de TIc et de Pierre, j'ai mis des pointes 12 ... -
Championnat du Bas-Rhin de Cross
(16/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
C'est demain à Lauterbourg et nous y serons Ventalair, Nini , moi et bien d'autres à cavaler sur le cross long (5000 metres et des brouettes) à 14h30 soit l'avant derniere course .Vu que le ... -
Le glacis
(10/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Bon ok j'admet je n'etais absolument pas motivée ce matin ... 9h30 - 1er sms de Ventralair " bon alors tu fais quoi" ?? " ben euh , routes pas vraiment praticables, je sors plus tard" 2eme sms " ... -
Ahhh la neige ..enfin :-)
(09/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Y en avait marre de voir le tapis blanc partout en France alors que nous,nous sommes quand meme les mieux équipés en de neigeuse , saleuse et autres équipements !! Pauvre Sud et Ouest de la ... -
Des 600
(06/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Le froid ne nous arrête pas et pour cette premiere seance de l'année, il ya meme foule au stade. Passage obligé et station prolongé dans les vestiaires pour nous souhaiter mutuellement plein de ... -
Saines activités du week end
(03/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Alors Samedi, footing d'1h le long du canal avec l'athlète à 4 pattes et l'après midi , avec ce magnifique soleil, il nous a pris une envie de neige et de champ du feu Les paysages sont ... -
la 1ere de l'année
(01/01/2010
publié dans : entrainements 2010
)
Folles , nous ??? non !!!!!!!!! Pourquoi alors nous sommes nous donné rdv à 11h00 un 1er de l'an quand quasi partout les volets sont clos ?? Parce que nous sommes ultra motivées !!! Bien sur ... -
Bonne et Heureuse Année 2010
(31/12/2009
publié dans : Divers
)
En attendant de vous retrouver tous et toutes pour partager des kms d’entrainements , de courses et tous les exploits qui vont avec je vous souhaite ainsi qu’à vos familles une belle et ... -
Avant dernier seance de l'année
(29/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Retour à la piste , BoLau est de retour" des pistes", BN y est encore et nous a envoyé un mail pour nous annoncer que son inscription pour NY 2010 esr validée , Ventralair arrive (en retard) mais ... -
Footing de la Saint Etienne
(27/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Et un nouveau footing en ce jour férié bien de chez nous et que nous envient tous les autres.Rdv avec la miss Ventralair vers 11h00 et nos athlètes à 4 pattes respectifs. L'occasion pour elle de ... -
Footing de Noel
(25/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Je me suis levée de matin dans un état pas vraiment glorieux , moi qui n'ai pas l'habitude boire , ben hier soir j'ai bu non pas un mais 2 kirs et un verre de sauterne ca plus tous les trucs ... -
Joyeux Noel à tous
(24/12/2009
publié dans : Divers
)
AFRIKAANS geseënde Kersfees ALBANAIS gëzuar Krishtlindja ALLEMAND frohe Weihnachten / fröhliche Weihnachten ALSACIEN gleckika Wïanachta ANGLAIS merry Christmas / ... -
Cross de l'Ibal par -12°
(20/12/2009
publié dans : autres courses
)
Question météo quand je me suis levé ce matin le mercure affichait - 13 à 8h00. Nous avions rdv avec Ventralair à 9h00 et convenu d'aller recuperer Hermi peu avant, mais sa petite Lilou a été ... -
- 11 ce matin
(19/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Dehors grand soleil , fin tapis de neige et temperature qui vous saisi sur place. Du coup, je me demandais si c'etait bien raisonnable d'aller courir par ce froid ?? pas vraiment ..on est bien ... -
Des 500 et une 3eme mi-temps
(16/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Puisque Dimanche, je serais en principe au cross de Lingo organisé par l'Ibal (enfin qui est maintenant aussi S2A que l'Asptt), j'avais une petite seance de 500 à faire ...oh rien de méchant ... -
Allez voir son blog
(14/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Vous l'avez tous croisés un jour où l'autre sur une course.Il force l'admiration par sa volonté et sa ténacité.Il a cree son blog où entre autre chose il raconte sa vie de coureur. Cet athlète ... -
Cross de Selestat
(12/12/2009
publié dans : autres courses
)
Il s'agit de là de mon 2eme cross et je me considére donc comme parfaitement novice dans la discipline.Jusque l'an dernier, je detestais cela où à vrai dire ..j'appréhendais l'exercice.C'est ... -
En allant au club de gym
(11/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Il etait encore une fois trop tard pour faire ma seance et comme Max m'a programmé un footing de 40 mn, je me suis dit que le club de gym et son tapis se serait mieux que rien du tout. J'arrive ... -
Probleme de temps - Baisse de motivation
(09/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
La fin de l'année est toujours trés trés dense professionnellement, je rentre du boulot tard et HS. Du coup je loupe mes seances de stade > comme je loupe me seances ==>j'ai pas l'impression de ... -
Miss SainteLyon et ses Dauphines
(06/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Miss Alsace n'est pas devenue MIss France mais nous avons nos Miss SainteLyon :-) Arc en Ciel et moi avons peu dormi cette nuit, occupées à envoyer des sms aux 3 wo'wo's engagées (Ventralair, ... -
Programme du WE
(05/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Ce matin, seance de rattrapage : 10*1mn/1mn (oui je sais Max, je devais la faire jeudi, mais j'ai pas pu). Belle seance de 15 bornes - 1H30 avec l'athlète à 4 pattes Il ne fait pas trés froid ... -
2*5*200/300
(02/12/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Et moi qui pensais aller au stade pour "glander", enfin me contenter d'un footing avec les Wo'Wo's engagées à la SainteLyon. Que nenni !! car Jackadi enfin Max-a-dit : ce soir ce sera ... -
Run and Bouffe
(29/11/2009
publié dans : Divers
)
Pour ce passage en mode V1.6 , une agreable surprise : un footing d'1h00 avec les Wo'Wo's (Ventralair, BoLau, Arc En Ciel, Zaza, Nini, Cerise, Globule Rose ) et le reste de ma grippe qui a muté ... -
Dis Maman ..
(27/11/2009
publié dans : autres courses
)
Maintenant que tu vas mieux, tu peux regarder ca et me dire ce que tu en penses " la généralisation de la démarche mercatique dans les organisations à but non lucratif" : c'est le sujet que ... -
Mon 1er Run and Bike
(22/11/2009
publié dans : autres courses
)
Avec Paul on avait dit , on le fait pour rigoler, d'autant que moi je suis une super debutante en Vtt , c'est hier qu'on m'a enlevé mes petites roues et si il y a un qui a bien rigolé ...je ... -
R'n'B à l'arrache
(20/11/2009
publié dans : entrainements 2009
)
la Team "Webelette & Polo" fera donc le Run and Bike d'Ober le 22/11 parmis 150 autres équipes , pour le fun mais alors vraiment juste pour le fun (car en Vtt, je suis nulle mais nulle) Paul me ... -
j'aurais jamais voulu etre un arbitre.......
(19/11/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Mardi je suis allée au stade et pendant que les uns faisaient leur test Vma , avec BoLau et Ventralair, nous avons pris la direction de la colline. Armées de frontales, lampes de poche et camel ... -
C'est l'histoire d'une blonde à NY
(16/11/2009
publié dans : Pour les blondes
)
Elle a couru le Marathon la veille et se balade avec son cher et tendre du côté de Grand Central Station , la magnifique gare New Yorkaise Encore toute éblouie par la beauté des lieux, elle ... -
NY J+14
(14/11/2009
publié dans : entrainements 2009
)
La fatigue s'estompe peu à peu mais je ne suis pas encore apte à bouffer de la course. Tant pis pour le 10 km de la Wantz que j'aime bcp. Quand on est vétéran et peut etre plus qu'avant on ... -
Et le 8eme sera ...
(11/11/2009
publié dans : Marathons
)
J'ai cherché un marathon à faire en Avril : Paris , je connais, j'ai fait 4 fois. Londres, j'aurai adoré mais il est complet (ce sera pour 2011) Et donc j'ai regardé sur marathons.fr, ... -
Un petit tour au stade
(11/11/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Sinon je vais être complétement déconnectée , pas tant des seances mais plutot des seances de papotage lol. On croise Christian du magazine "courir en alsace" qui dans son dernier numéro a dédié ... -
Encore sur mon petit nuage
(08/11/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Merci à tous pour vos comm laissés sur mon blog et FB. J'avoue que j'ai un peu de mal à redescendre de mon "petit nuage " Entre le décalage horaire, le manque de sommeil et la fatigue générée par ...
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