Journal de bord d'une coureuse à pied

Allez c'est reparti

Thu, 09 Jul 2009 21:18:00 +0200

D'ici 15 jours, j'entamerai la préparation pour Karlsruhe sur 9 semaines .
Donc va falloir suivre un plan et être bien serieux et assidue à l'entrainement pour se donner les meilleures chances de faire un beau marathon.
Mais pour l'heure encore qq instants de farniente sportif cad d'entrainement "comme je veux, quand je veux, quand je peux" .

Entre la gastro et une journée à Paris hier, 4 jours que j'avais pas couru quand meme , allez un bon petit footing pour remettre la machine en route et ben y avait foule de coureurs sur la piste ce soir.En revanche tous les imitateurs-cyclistes sont de sortie; comme tous les ans à pareil époque d'ailleurs, on voit fleurir une espéce trés particulière : le "Bidochon-cycliste"
Pas ceux que l'on nomment presque affectueusement les "pin-pins" non, ceux là, aiment le vélo.Ils sont juste souvent un peu maladroits.

Le Bidochon-cycliste aime sans doute le vélo mais ne lui a jamais demandé son avis
Il emmene les plus gros braquets de la terre histoire d'impressionner pécheurs, marcheurs, coureurs ...quand il passe à côté de vous, ca fait dzz-dzz-dzz-dzz , pourtant il n'est qu'à 18km/h (si, si en courant trés trés vite on arrive sans problème à le suivre) mais il s'y croittttttttt !!!!!!!!!!!!!
Vu sa circonférence ferait péter n'importe quel boyau, préfère donc la bonne roue costaud d'un Vtt. Comme c'est super dur le Vtt, il ouvre au maximum les cuisses et re-pedale en canard , il est poilu comme un gorille.
C'est monstrueux à voir !
Il se prends pour le Dieu de la piste, ne maitrise absolument pas sa machine et beugle dès qu'il est obligé de partager la piste avec un coureur, marcheur, roller voire autre cycliste ..un vrai danger public.
Ceux là, je pourrais leur en coller une ...mais comme cela ne se fait pas du tout...je suis bien contente quand ils se font mater par de vrais cyclistes.

Motilium et Immodium

Tue, 07 Jul 2009 19:22:00 +0200

Depuis Samedi, je ne suis pas au mieux de ma forme et Motilium et Immodium sont devenus mes inséparables camarades de "jeu.
Riz et tisane composent mes menus trés originaux !
Pas de seance pour le moment donc.
J'irais sans doute reconnaitre le parcours de la Nocturne du Hans dimanche.Cela sera ma 1ere participation à cette course .Je me rejouie de la faire d'autant que cette course, je la ferais sans aucun objectif de chrono.

Ronde des Bucherons

Sat, 04 Jul 2009 23:53:00 +0200

Aujourd'hui a eu lieu la rondes des Bucherons, mais aussi le prologue du Tour de France et nous avons donc regardé les premiers coureurs dont le numéro 2 de Astana.Le tout agreménté des commentaires de Richard..moi j'adore "monsieur à l'insu de mon plein gré"

A la maison, chacun avait son favori : Contador pour l'un et Cancelara pour l'autre
Mais le temps presse, et on a vraiment pas le temps d'attendre l'issue du CLM.

C'est où déja Schirrhein ? vite un petit coup de google maps ..Bon ca va, on devrait arriver dans les temps.Ma course a lieu à 18h10 et en arrivant vers Schirrhein, on constate que les routes sont trempées et bien meme.On sort de la voiture et on est de suite envahi par la moiteur ..genre humidité à 95 %.
Entre le retrait des dossards et l'échauffement , Je croise entre autre la Chipie, puis Luigi et Tic, Bouchon, Speedy , Globule Rose.

Je prends le départ bien en nage.Je passe les 2 premiers kilos en 8'10 soit 4'05 au kilo mais je me sens genée par une sorte de tsunami intestinal ..va til me laisser finir ma course ?? Vers le 3eme Speedy et Alex m'accompagnent un bout, sympa d'avoir des lièvres mais je ne serais pas à la hauteur de mes lièvres ..et le tsunami intestinal a raison de moi et me contraint à l'arrêt. J'arret d'ailleurs mon chrono .M***, m*** et m**, je suis là comme une pauvre nouille face à ce mur et j'entends les foulées de tous ces coureurs qui passent .
Tant pis, je repart , je verrai bien si je tiens le coup ou pas ;Speedy et Alex me passent des éponges (merci à vous 2 )

A ce stade du parcours, ca va se corser puisque il ya une première montée et je reprends des coureurs, et une decente et à nouveau une montée .Il reste en gros 300-400 métres mais je ne suis pas en état de fanfarroner ni de sprinter .
Je termine comme je peux ..

(merci Cerise pour la photo)

et demande juste au coureur devant moi quel est son chrono : 21'45.
L'an dernier, j'avais terminé 1ere V1 en 21'35 et c'est vrai que je voulais améliorer ce chrono...j'etais partie pour puisque jusqu'à l'arret forcé, j'étais sur une base de 20'50..ca me contrarie quand meme un peu

Je croise Christel , une autre V1 avec qui je bataille régulièrment (en toute amitié bien sur) qui m'annonce son chrono plutot pas mal : 20'30 ...En genéral on est jamais l'une loin derriere l'autre et c'est ultra motivant.
Puis la Chipie, qui ne sait pas trop quel est son chrono.
Puis Globule , un peu décue de son chrono mais en meme temps, elle a couru un 10km la semaine derniere ..

Bon on papotera plus tard car là il me faut une douche.
Un jour faudra quand meme qu'on m'explique pourquoi lors des courses en hiver, l'eau est tjs si froide et en été ...trop chaude, une effluven du coup meme douchée, je ressort limite aussi trempée qu'en y etant entré.Je rejoins mes accompagnateurs préférés et nous nous mettons en mode spectateur sur le 10km.
Avec ce que je viens de souffrir sur le 5km, franchement je n'aurais pas voulu courir le 10km !
Et c'est avec plaisir et sincérité que j'encourage les copains, copines , ceux qui courrent déguisés, ceux que je ne connais pas mais leurs efforts méritent bien une petite attention.

Je passe voir les classements à tout hasard.
Ben je termine 3eme V1 .
La 1ere est en 19'36, la 2eme c'est Christel en 20'30.

Puis celui du 10km avec une mention spéciale pour Tic (3eme au scratch)

Non attendez j'en ai une autre : admirez la position de course , elle est magnifique

et Speedy (4eme au scratch)

et Bouchon qui progresse de 10km en 10kms.

mais aussi Cerise, Pascaloo que je croiserai à l'arrivée
Bravo à tous !

Catastophe

Fri, 03 Jul 2009 23:45:00 +0200

J'ai couru mardi,mercredi, jeudi et tous mes shorts et tee shirts (du moins ceux qui sont sortables) sont à la machine !!!!!!!!
M*** , je peux donc pas aller courir ??
C'est trop bête !
Alors je fouille et refouille dans mon placard et trouve une de ces monstruosités de short , j'essaie , je me regarde ..oh la la, je peut vraiment pas mettre ca !!!
j'enlève, je refouille ...ben hormis des corsaires , j'ai plus que cet horrible short.
Court entretien avec moi meme : est ce que je vais courir avec cette horreur ou est ce que je court pas du tout ??
Tant pis pour ce short horrible , reste plus qu'à trouver un maillot moins pire.Le tout oprté sur Mizuno rose c'etait vraiment du plus bel effet lol

Je suis quand meme partie courir - une petite seance de 45 mn avec mon petit Scott un peu indiscipliné ce soir :-)

Mercredi et Jeudi

Thu, 02 Jul 2009 22:12:00 +0200

Hier soir footing de 50 mn avec mon petit Scott et au retour j'ai croisé mes hommes et Jean-Edouard qui revenaient de leur sortie vélo.
Il faisait encore trop chaud et Scott qui etait tellement motivé pour courir à eu du mal.C'est vrai qu'il est à raz du sol et que la sensation de chaleur est encore pire.J'eviterai à l'avenir de le faire courir si il fait aussi chaud , meme si il trepigne d'impatience avec ses 4 petites pattes.

Ce soir, un appel au boulot à 19h00 , me fait prendre conscience que tiens il est deja aussi tard ?? et m'annonce " tu cours pas ce soir, car ton fils voulait t'accompagner un peu"
Ah bon , Paul veut courir avec sa mère
Ni une ni deux, je sauvegarde les 15 docs Excel sur lesquels j'etais en train de bosser et hop "démarrer , arreter l'ordi" .
Non Scott, ce soir, tu ne peux pas courir avec nous :-)
On part en footing à allure Paul et puisque c'est comme cela je vais en profiter pour faire 3*7mn rapide, trés rapide meme puisque au retour quand je regarde le chrono , j'ai abaissé le record sur ce parcours à 40'49 pour 8km.

Samedi, c'est Schirrhein et je rejouie d'y courir.
Je vais louper le prologue du Tour mais tant pis.J'aime beaucoup les CLM et les grosses etapes de montagne.
Par contre j'espere sincerement qu'on ne vas pas nous gaver pendant 3 semaines avec celui qui fut pendant des années "la tête de gondole du Tour" et qui aurait mieux fait de rester au Texas à s'occuper de son fructueux "charity businness " : Livestrong.org = Livestrong.com .... faut pas être naif...moi ca me dégoute !

Dès fois je me demande..

Tue, 30 Jun 2009 22:30:00 +0200

Si je ne suis pas dingue, mais si je le suis, d'autres le sont aussi et ils sont nombreux.

Pourquoi ?
Ben ce soir, il faisait bien 34 degrés quand on est arrivées au stade, deja avec cette chaleur, on aurait été mieux à la piscine !!!!!!!!!!
Avec cette chaleur, pas besoin d'echauffement non ??

ben si ...donc va pour l'echauffement qui cela dit est tjs tres utile car nous permet des echanges hautement instructifs sur des thèmes divers et variés et donc par ordre d'apparition dans notre pipeletage :

les classes de Lycée hyper bondées :
Paul va se retrouver en Terminale l'an prochain dans une classe de 39 eleves , le fils de Ventralair en seconde est dans une classe de 35 .
Ce ne sont ni des conditions pour les èlèves ni pour les profs,punaise la moindre interro et c'est 39 copies à corriger

Les sonneries de téléphone :
là amis lecteurs, vous ne pourrez pas comprendre, it's a private joke reserved to BoLau, Ventralair et euh ...meme Tic comprendra ;-)

Michael Jackson :
alors là stop, ca suffit le gavage médiatique, le trash, le morbide, la prosternation mondiale .
Ras le bol !!
C'est un être humain qui vient de nous quitter comme cela arrive malheureusement tous les jours.
Une star, une star ...mais est ce que la pensée collective reflechi parfois à cette notion là ??
c'est quoi une star, comment ca nait ou plutot comment cela se "fabrique".
Cessons donc d'etre manipulables...et d'accepter aussi beatement que nos esprits puissent être détournés de l'essentiel .

Tout cela nous a occupé pendant les 6km et 35 mn de notre footing mais avec cela nous ne savions pas encore ce que le s'coatch nous avait réservé pour la soirée.
Côté Bouchon ,d'ailleurs nous avons fait connaissance de Mad
ame et de Capsule (Bouchon Junior) , Tic et Tac : ce sera 20*200.

Et nous alors , on fait quoi ??
4*200 + 4* 300 + 4*400 ...
mais t'es fou s'coatch avec la chaleur qui fait ?? Avec Ventralair et BoLau , râler fait partie de notre rituel :-)

Nous avons neanmoins accompli cette seance avec application mais sans chercher ni le chrono ni la performance.
Ventralair en a quand meme profité pour mimer un crapaud à l'agonie :-)

Orangerie + Criterium

Sun, 28 Jun 2009 18:28:00 +0200

Sur les terres de Tic ce matin, j'y retrouve Arc En Ciel, Ventralair, Pascaloo, Forrest , Cerise, Anne Ga et une petite nouvelle bien courageuse qui commence la course à pied.
Petit footing d'1h00 bien sympa car pour certains l'heure des vacances approche et il n'y a plus d'objectifs avant qq semaines.
Pour les autres, après les courses du Week End dernier, il faut bien que l'organisme récupère.

C'est vrai qu'il y avait un 5 km et un 10 km à la Rotonde ce matin
Le 10 km , je l'ai fait l'an dernier et j'ai pas aimé du tout le parcours , je ne sais pas si c'etait le meme cette année mais en tout cas celui de l'an passé etait tout sauf roulant..j'avais fait un chrono de m*** genre 47 mn et là je vois que la 1ere V1 (donc Championne d'Alsace ) l'a fait en 49 et qq .
Par contre pour le 5km, j'aurai quand meme succombé à la tentation..mais non, jon, non, faut etre raisonnable !!!

Tiens en parlant de catégorie, Seppele (le President du Club de Morsbronn) m'a fait suivre une info interessante , figurez vous que les changements de caté ne se feront plus en Septembre mais au 1er Janvier.Je ne sais pas trop comment cela va se gérer au niveau des licences , puisque si la licence est renouvellée en Septembre, il y est bien stipulé la catégorie du coureur ?

Pour ma petite Ventralair, cela voudrait dire que tu resterais Senior encore jusqu'au 1er Janvier ;-)

Merci en tout cas Seppele, pour l'info

Et cet après midi, Paul etait à Eckbolsheim pour un criterium de 70 km - 80 tours et 80 fois un virage qui m'a fait trembler et plus encore les tous premiers tours quand le peloton etait complet, compact et le passait à bloc.
Les roues sifflaient !

Belle course et une 13eme place pour Paul et surtout pas de chute d'autant qu'il y encore un oral de français qui attends ....

ps : Tic par contre faudra que tu nous montres jour ton parcours car le nôtre ne fait que 2.1 km

H E U R E U S E

Sat, 27 Jun 2009 13:59:00 +0200

Pour la belle 8eme place de Paul au Criterium de Saint Louis (35 eme course pour Paul) qui a eu lieu hier soir .
Je n'y ai pas assisté mais j'ai vécu quasi en direct les derniers tours :-)

et

MARATHON DE NEW YORK - It's ok !!!!! on y va !!!!
Ce sera mon 7eme marathon , juste 6 semaines après celui de Karlsruhe et donc je n'aurai aucune ambition de chrono, juste prendre le temps d'apprécier ces 42 kms :-)
L'occasion aussi pour mes hommes et moi d'aller visiter New York.

Aujourd'hui après une seance "course-ménage" ...j'irais courir une petite heure.

Footing

Thu, 25 Jun 2009 21:45:00 +0200

Côté activité sportives, j'ai rien glandé depuis le semi dimanche mais j'ai tout un tas de raisons

1) lundi j'etais vraiment hyper crevée et j'avais mal aux cuisses
2) mardi j'etais en formation et suis rentrée tard
3) mercredi je suis allée assister à une conférence dans la soirée .Je suis rentrée tard

Nous voila donc arrivés à jeudi et je commençais à avoir des fourmis dans les jambes...alors Soldes ou Footing ?? Footing ou Soldes ???

Pfff pas envie de repartir en ville, j'irais un autre jour faire les magasins et forcement je vais encore râler quand je trouverais plus ma taille .. mais bon le shopping, les soldes c'est comme le footing ca doit rester un plaisir.

Tout en courant , je voyais des scénes de " kung fu fighting" entre les portants de fringues auxquelles j'etais en train d 'echapper :-)

Je suis rentrée chez moi 45 mn plus tard, zen et détendue .. prête à aller faire les magasins, nan je rigole ...j'irais un autre jour.

Le semi de Stuttgart (CR)

Mon, 22 Jun 2009 21:08:00 +0200

Nous sommes 11 coureurs de l'Asptt dont 4 filles : Tic, Ventralair,BoLau et moi accompagnée de Maxime Geneve , d'un representant de l'Office des Sports de Strasbourg + une adjointe au maire + un représentant de l'Asptt à avoir rejoint Stuttgart samedi en fin d'après midi accueillis et invités pour l'occasion par la Ville de Stuttgart.
J'avais un peu "zoné" sur le net à la recherche du profil de la course et ce n'est que dans le bus que nous avons découvert que ce ne serait pas franchement plat ...trop tard pour faire marche arrière n'est ce pas BoLau :-)
Arrivés à Stuttgart ,nous allons vite ..tester les transport en commun pour rejoindre l'expo marathon

et Tic puisqu'elle parle courammment allemand , se dépatouille pour le changements de Sas afin qu'elle et Maxime puisse partir dans le 1er, le rouge et nous le suivant (le vert) nous ira parfaitement

On s'arrete sur 2-3 stands pour voir les nouveautes et on tombe sur celui de Power Bar qui vend à la place des gels des "boules gommes" , du coup on prends toute un paquet (il parait qu'un paquet remplace un gel) et je ne resiste pas à l'idée de gouter tout de suite.Vu l'effet que ca fai tout de suite et pendant +sieurs heures , je me dis que c'est de la balle ces bouboules :-)

Puis retour à l'auberge de jeunesse d'où nous avons une vue plongeante sur Stuttgart et bien confirmation que punaise ca va grimper demain . Repas, douche, on fait les lits où plutot on se debat avec les couettes ..c'est un passage un peu technique et dodo

Nous avions tout prévu pour un réveil à 6h30.Mis 3 reveils mais c'etait sans compter sur le s'coatch !!!!! 20 mn avant l'heure, coup de téléphone sur mon portable, j'emerge et regarde le nom de celui qui vient troubler notre quietude et c'est la chambrée qui râle.Promis , juré je vais lui affecter une sonnerie spéciale rien que pour lui .

Bon ben maintenant que nous sommes toutes BIEN reveillées , on va passer à la case gatosport-café petit dej

Ok , j'ai un peu menti on est debout mais pas encore bien reveillée et moi je suis limite de mauavais poil , 3 cafés plus tard et ce sera oublié.
Il est temps de monter dans le car et de partir direction Choutte-gartt.Tout le monde s'entends sur le fait que les premiers arrivés attendront les autres au car et c'est part pour ce semi gigantesque puisque nous sommes 8000 mais d'autres entendront 10 000 à prendre le départ, bref sur les 8000 , nous sommes 1800 nanas.
Avant le départ, on apercevra Tic dans son Sas car en fait nous sommes à meme pas à 10 metres d'eux et c'est parti.
Ventralair et à côté de moi, nous prenons un départ bien prudent .Et tout d'un coup plus de Ventralair, elle doit être pas loin derriere, je sais qu'elle part tjs bien plus lentement que moi.
Rapidement, se succédent de jolis faux plats puis des montées, j'essaie de me rememorer la carte du profil je me souviens vaguement que ca monte sec jusqu'au 10eme .
Je passe le 5eme en 23mn , tout va bien.
Au 8eme qui vois-je ??? Ventralair qui me passe, ca y est le moteur est chaud chez elle.Je conserve mon allure et la suis du regard , parfois j'ai l'impression qu'elle s'eloigne de trop.
On passe sur le tapis du 10eme et je vois son chrono puis le mien, nous sommes à 10 secondes l'une de l'autre tout roule !!!
Je fais un rapide calcul 47 mn si je maintiens *2 = 134 + 5mn pour les derniers 1100 mn = 1h39 donc on peut tabler sur 1h40 à condition de ne pas craquer sur la 2eme moitié.A ce stade, je sais deja que ce n'est pas aujourd'hui que je vais faire péter mon record, tant pis.

Son rythme est régulier, elle gére bien.Moi j'ai un tout petit passage difficile vers le 12eme et profite des descentes pour récuperer un peu.
Les kms se succédent, je maintiens l'allure et je pense au 17 eme-18eme là où habituellement j'en ch*** et pourtant c'est pile poile là que je reviens sur Ventralair et lui dis que nous terminerons ensemble , main dans la main.
On court un moment côte à côte , je me sens de mieux en mieux , des filles nous passent et ...ben faut que j'aille chercher , j'en repasse 2.On arrive au 19eme et je me demande où est Ventralair et je hurle sans me retourner "Angélique ????, t'es là ??" pas de réponse ...m*** !!!!!
20eme , j'essaie de ne plus trop accélerer car elle ne doit pas etre trop loin derriere et dans les 500 derniers metres, la vla à nouveau à côté de moi .Je lui prends la main et lui dit on termine ensemble, main dans la main.
On passe les 400, puis les 300 et les 200 , ces 200 qui me sont si chers au stade et la ligne d'arrivée en 1h40'28..H E U R E U S E S comme des gamines.

On nous remet notre médaille et nous entrons dans la zone de ravitaillement immense, pantagruelique , des yahourts à boire, des boissons , eau, jus de fruit, boissons pétillante, des fruits ...on se remet à peine de notre arrivée que viennent vers nous le scoatch et d'autres coureurs de l'Asptt.Il nous reste à attendre BoLau, Gilbert et Pascaloo.

Direction le Bus, pour connaitre le temps où plutot apprendre l'exploit de Tic et Maxime !!!!!!! Trop forts les 2 là, dommage pour Maxime qui longtemps est resté 3eme mais termine quand meme 4eme en 1h12 et Tic 6eme au scratch féminin en 1h27.Chacun s'accordant à dire que le parcours etait bien costaud quand meme et lorsque Tic apprends notr chrono à Ventralair et moi, cela nous fait plaisir d'apprendre que sur du plat cela aurait valu 5mn de moins. Bon ben on a pas chômé :-)

Douche + repas et on attends les classements officiels , dès fois que Tic et Maxime ferait un podium !!!
Et Tic revient en nous annoncant qu'ils ne classent que les 3 premiers au scratch et les premiers de chaque catégorie par contre nous sommes 1ere par équipe.
Grace , il faut bien l'en remercier à Tic et son super chrono de 1h27 qui nous place à 15 mn des 2eme.
Allez, on lui laisse choisir : un fut de 5 l ou la coupe

Elle a beau être petite, elle est costaud et meme pas peur de porter lourd :-) P'tain Tic, tu vas boire tout ca
hé Bouchon, je t'avais prévenu , elle a soif !!!!!!!!!!!

Puis retour en car et on se la joue un peu footballeurs un jour de retour de coupe du monde

Au final des coureurs heureux de leur journée, de leur course, de leur chronos , de l'ambiance.Je suis vraiment heureuse d'avoir fait le déplacement et à vrai dire après ma déconvenue au 10kms de Strasbourg, ce chrono sur ce semi, me rassure à nouveau.

Et notre première pensée à l'arrivée a été tournée vers ceux d'entre vous qui etiez en train d'en découdre ou d'en finir avec Molsheim et je ne vous cache pas ma joie lorsqu'en telephonant à mon petit mari, il 'ma appris que c'est Arnaud Bucher qui a remporté le Marathon de Molsheim et 2eme Clément Simon.
Bravo à eux deux.
Nous avons eu la 4elme Wo'Wo's au téléphone qui a couru en Duo avec son frere , notre petite Arc en Ciel , auteur des beaux tee- shirts turquoises que nous portons.Elle a bien aimé le parcours , prions que l'an prochain , elle le fera en entier :-)

Ensuite, je suis passé sur les blogs de Philou , de Yoyo, de Cri Cri et j'ai lu les différents exploits et résultats et là aussi les féminines se sont bien illustrées.

Maintenant place à la récup car je sens bien bien les cuisses :-) Je vais pas foutre grand chose (de violent) cette semaine
Avec Ventralair, nous avions envisagé de courir dimanche à la Rotonde, mais je ferais l'impasse pour mieux courir à Schirrhein puis la Nocturne du Hans.

Merci à ma petite Ventralair pour ces photos
et
JOYEUX ANNIVERSAIRE !!!!

Et hop à la prochaine rentrée des stades : une vétérane de + :-))