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Incorrigible bavarde

Publié le par Webelette

En retombant la dessus  : http://www.webelette.com/article-100-kms-de-chavagnes-50546054.html

je me suis dit que cela valait le coup de encore squatter un peu la blogosphère- témoin silencieux de mes inombrables aventures depuis 10 ans.

Me voila donc dans la 10eme semaine de cette prépa 100 k - je croise les doigts car jusqu'à présent tout roule. Les grosses (non les trés grosses) semaines d'entrainement sont passées et le volume commence à diminuer un peu.

J'en profite pour remercier le coach car pour lui préparer des athlètes sur une distance pareille est une grande première, pour autant il a pris le soin d'aller chercher au meilleur endroit les conseils et a fait pour chacune un plan adapté . Depuis le marathon de prépa, le suivi est renforcé  ;-)

Seule sous la pluie battante toute à l'heure, je me disais qu'aprés le 16/05 mes weeks ends vont me paraitre bien vide car avec une prépa comme celle là, le "hors norme" devient le quotidien:

  • Un simple footing = 1h30
  • Une petite seance de fractionné= 15*500
  • La sortie longue = en distance ou en durée, quasi un marathon (ou plus) par we

Effet constaté :  il me faut  des bretelles pour faire tenir mes shorts.

Je me demandais aussi ce qu'aurait bien pu rajouter Zatopek concernant le 100 km , à sa célébre citation "Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon." ?

Spéciale dédicace à tous les coureurs, athlètes, joggeurs, runners en ce 1er Mai vu par Douzaleur.

le 1er Mai du coureur par Douzaleurle 1er Mai du coureur par Douzaleur

le 1er Mai du coureur par Douzaleur

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