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Comme une débutante

Publié le par Webelette

Je ne m'étais pas blessée souvent , mais en bonne "ultra-coureuse", je n'ai pas les fait les choses à moitié : Une double tendinite d'Achille + une aponévrose pour la partie "mécanique" agrémentée d'autres joyeusetés sur le plan "biologique" sont venues créer de fortes zones de turbulences ces dernières semaines.

Il aura fallu quasi 3 mois d'arrêt complet de la course à pied pour réparer la mécanique.Les mentions Natation et Home Trainer se sont ajoutées à mon agenda. J'ai mis cette période à profit pour prendre des cours ...de crawl.

Premier footing de l'année : 30 mn sur terrain souple  on verra ce que les muscles et les tendons en disent dans qq heures , si ils sont ok, j'en referais un 2eme cette semaine en continuant pour le moment à "avoir piscine" et "home trainer" .

Je vais appliquer les méthodes recommandées aux débutants : y aller graduellement sans forcer, pour ne pas me re blesser .

Avec de la motivation et de la patience, ça va le faire !

 

 

 

 

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